Ernährungs-Tipps

Wer viel Sport treibt und Muskeln aufbauen möchte, der kommt um die Proteindiskussionen kaum herum. Ernährungsberater und Trainer weisen immer wieder darauf hin, dass zu einem gesunden und gleichmäßigen Muskelaufbau zu allererst das Protein eine wichtige Rolle spielen sollte.
Warum ist das so?