Ernährungs-Tipps

Wer viel Sport treibt und Muskeln aufbauen möchte, der kommt um die Proteindiskussionen kaum herum. Ernährungsberater und Trainer weisen immer wieder darauf hin, dass zu einem gesunden und gleichmäßigen Muskelaufbau zu allererst das Protein eine wichtige Rolle spielen sollte.
Warum ist das so?
Die Muskeln wollen trotz hartem Training einfach nicht wachsen? Du hast mal wieder keine Lust zu kochen und weißt sowieso nicht was? Hast du dich dabei erwischt eine Dose Fertigessen aus dem Regal genommen zu haben?