Rezeptideen

Bunte Gemüsepfanne mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Quarkdip

Genial leckerer und proteinreicher Kräuterdip für Geflügel, Fisch oder Kartoffeln
Herzhaft gefüllte Tomaten – der leichte Sommergenuss
Scharf, proteinreich und einfach köstlich – auch ohne Fleisch
Immer wieder lecker und super leicht zuzubereiten
Knoblauch und Zwiebeln würfeln, dann in Öl etwas anschwitzen. Chilischoten (mit Kernen) kleinschneiden, Kreuzkümmel und 1 TL Chilipulver dazu und mit anschwitzen. Jetzt das Rinderhack dazu geben und kräftig anbraten.
Proteinreiches Abendessen mit Omega 3 Fettsäuren und wenigen Kohlenhydraten
Leicht, lecker, Low Carb – ein mediterraner Genuss
Ein eiweißreicher Snack für abends oder zwischendurch
Schneller Snack für Zwischendurch mit leckeren Beeren
Die Früchte waschen, trocknen und gegebenenfalls Würfeln. Danach einfach zusammen mit den Müsli-flocken unter den Joghurt heben, schon fertig!
Der englische Start in den Tag
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