Rezeptideen

Bunte Gemüsepfanne mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Quarkdip

Genial leckerer und proteinreicher Kräuterdip für Geflügel, Fisch oder Kartoffeln
Herzhaft gefüllte Tomaten – der leichte Sommergenuss
Scharf, proteinreich und einfach köstlich – auch ohne Fleisch
Kräftiger Geschmack und wenig Kohlenhydrate
Klassische Protein-Bombe vom Rind
Ein Klassiker unter den gesunden, proteinreichen Essen
Immer wieder lecker und super leicht zuzubereiten
Knoblauch und Zwiebeln würfeln, dann in Öl etwas anschwitzen. Chilischoten (mit Kernen) kleinschneiden, Kreuzkümmel und 1 TL Chilipulver dazu und mit anschwitzen. Jetzt das Rinderhack dazu geben und kräftig anbraten.
Schneller Snack für Zwischendurch mit leckeren Beeren
Die Früchte waschen, trocknen und gegebenenfalls Würfeln. Danach einfach zusammen mit den Müsli-flocken unter den Joghurt heben, schon fertig!
Der englische Start in den Tag
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